こんばんは。 今回も早く寝ることができました。(前回と同じ23時ごろ)やはり遅く寝た日よりも日中の眠たさがなく、快適でした。眠くないならカフェインいらないんじゃ？と思い、昨日からノンカフェイン生活にチャレンジしています。カフェイン控えると健康的…